김해시 동부도시보건지소는 이달 24일부터 ‘활력 운동교실’ 참여자를 모집한다고 밝혔다.
‘활력 운동교실’은 근력강화와 기능적 균형조절에 중점을 둔 복합적 신체활동으로 비만 및 만성질환 관리를 위한 맞춤형 무료 운동 프로그램이다.
이번 운동교실은 중·장년층을 대상으로 전신 근력운동, 유산소 운동, 스트레칭을 통해 강약조절운동 및 근기능 개선운동을 하는 근력튼튼 운동교실, 요가를 비롯한 에어로빅 7가지 기본스텝 및 전신순환운동을 하는 시니어 요가 운동교실, 평형감각과 근력조절을 통한 좌·우 대칭균형조절 및 전신순환운동을 하는 건강중심잡기 운동교실 총 3개 반으로 구성돼 있다.
수업은 오는 7월 4일부터 9월 30일까지 총 13주 과정으로 진행된다. 사전·사후 체지방분석 및 상담 등을 실시하며 1인 1강좌 신청가능하다.